Ziehen, kippen, atmen: Simpler Bauchnabeltrick hilft sofort gegen Rückenschmerzen

Ultra einfach und faszinierend wirksam zugleich: Versuchen Sie es bei Rückenschmerzen mal mit dem Bauchnabeltrick. Von Fernsehzuschauern gefeiert, von Freunden erfolgreich getestet und in der Familie bei jedem Kreuzschmerz wohltuende erste Hilfe. Massagen und Schonung, Gymnastik und spezielle Workouts, vor allem aber Schmerzmittel über Schmerzmittel: Das sind die Klassiker, mit denen die meisten Menschen versuchen, ihre Rückenschmerzen in den Griff […]

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Schock-Diagnose Aphasie: Das ist die Krankheit, die Bruce Willis zum Karriere-Ende zwingt

Bruce Willis beendet seine Karriere und zieht sich aus der Weltöffentlichkeit zurück – weil er unter einer Aphasie leidet. Das Schicksal teilen jedes Jahr 60.000 Deutsche. FOCUS Online erklärt, was bei einer Aphasie im Körper passiert, wie sie sich äußert und was Betroffenen hilft. Er gehört zu den größten Hollywood-Stars unserer Zeit. In Filmen gab Bruce Willis oft den unverwundbaren […]

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Schilddrüsen-Experte sagt, wie das Schmetterlings-Organ unsere Gesundheit beeinflusst

Die Hormondrüsen sind nur kleine innere Organe. Wie stark jedoch ihr Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden ist, zeigt sich, wenn sie in ihrer Funktion versagen. Im Interview erklärt der Schilddrüsen- und Hormonexperte Berndt Rieger, wie Sie die Hormondrüsen bestmöglichst bei ihrer Arbeit unterstützen. FOCUS Online: Herr Rieger, Sie sagen, der Weg zu Glück und Erfolg führt oft über […]

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Bluthochdruck, Schwellungen an den Augen: 5 Alarmsignale deuten auf kranke Nieren hin

Auf leisen Sohlen verändert eine chronische Nierenerkrankung unseren Körper. Sie ist eine stille, schleichende Gefahr. Und deshalb gibt es auch nur wenige Signale, die warnen. Aber genau diese sollten wir beachten. Sie warnen uns vor den Veränderungen im Knochenstoffwechsel und Mineralhaushalt sowie vor den Veränderungen des Blutdrucks und der Blutbildung. Letztlich können Sie durch das Erkennen der stillen Gefahr drohende […]

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Kind, Erwachsener, Rentner: So viel Schlaf brauchen sie in ihrem Alter

Im Laufe des Lebens verändert sich unser Schlafverhalten: Babys, Kinder, Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen haben ganz unterschiedliche Bedürfnisse. Ein Blick ins „Schlafzimmer des Lebens“. Das Schlaf-Wach-Verhalten mit unterschiedlichen Schlafenszeiten könnte von der Wiege bis ins Greisenalter nicht unterschiedlicher sein. Lassen Sie uns also gemeinsam einen Blick in die verschiedenen „Schlafzimmer des Lebens“ werfen. Wann und wie lange sind die […]

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Booster fürs Immunsystem! 5 Maßnahmen stärken deinen Darm und schützen vor Infekten

Je vielfältiger und gesünder die Darmflora, desto stärker ist die Immunabwehr. In der Erkältungszeit lohnt es sich daher, die Bakterien im Darm zu unterstützen. Das Trainingslager unserer Abwehrkräfte sitzt im Darm. 70 bis 80 Prozent aller Immunzellen, die Abwehrstoffe produzieren und im Körper Infekte oder Krebszellen bekämpfen, sind hier in der Submucosa stationiert. Submucosa heißt übersetzt „unter der Schleimschicht“. Der […]

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Kardiologe nennt die 5 wichtigsten Regeln, um dein Herz im Alltag zu schützen

Es fällt nicht immer leicht, herzgesund zu leben. Lange Arbeitstage und ungewöhnliche Arbeitszeiten machen es nicht einfach, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und viel Sport zu treiben. Und doch können Sie in vielen kleinen Schritten das Herz schützen, ohne Ihr Leben radikal umzustellen. Als Kardiologe spreche ich tagtäglich mit Menschen darüber, wie sie ihr Herz schützen können, entweder schon […]

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Gesund im Home-Office: Wer 6 Regeln jetzt nicht befolgt, bekommt ein Problem

Home-Office, Maske, ausgefallene Kindergeburtstage und Urlaubsreisen – Corona nervt. Glücklicherweise sorgt Omikron für mildere Krankheitsverläufe und Lockerung der Schutzmaßnahmen stehen in Aussicht. Klug ist aber, wer sich nicht darauf verlässt, dass mit Ende der Maskenpflicht alles besser wird. Wie jetzt ein sinnvolles Corona-Mindset aussieht. Es braucht manchmal erstaunlich wenig, um das Verhalten von Menschen zu verändern. Stellt man statt Marmeladenbrötchen […]

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Corona oder Grippe überstanden? Wann du nach einer Infektion wieder Sport machen darfst

Ob Sars-CoV-2, Grippe oder Erkältung – nach einem Infekt muss sich der Körper erholen. Aber wie lange ist das Training nach Wochen mit Husten und Schnupfen tabu? Sportprofessor Ingo Froböse sagt, wann Sie wieder einsteigen dürfen – und gibt 3 Tipps, die beim Wiedereinstieg helfen. Die Maske wurde getragen, Abstände eingehalten und trotzdem ist es passiert: Der grippale Infekt oder […]

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