Minus 74 Kilo in zehn Monaten – wie Kerstin ihr Leben komplett umgekrempelt hat

Kerstin Saak hat es geschafft: in nur zehn Monaten hat sie unglaubliche 74 Kilogramm abgenommen – ohne einen Tag Frust, Hunger oder Verzicht, dafür mit viel Disziplin. Was sie angetrieben hat und wie auch Sie solch eine Abnehm-Erfolgsgeschichte schreiben können, erzählt Kerstin hier. Dieser Beitrag erschien zuerst bei unserem Partner-Portal FitForFun. Autorin ist die Personal-Trainerin Kerstin Saak. Hallo, mein Name […]

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Psychologin: „Wenn Kinder zu früh in die Kita kommen, sind die Schäden irreversibel“

Stefanie Stahl ist Psychologin, Therapeutin und Autorin. Regelmäßig hält sie Seminare rund um Themen wie Bindungsangst und Selbstwertgefühl. Im Interview mit FOCUS Online spricht sie über ihren langjährigen Bestseller und wieso wir uns mit unserem „inneren Kind“ auseinandersetzen sollten. FOCUS Online: Frau Stahl, Ihr Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden“ ist seit 2016 jedes Jahr in der Spiegel-Bestsellerliste […]

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Diese Workouts helfen gegen die Flaute im Bett

Wenn es im Bett einmal nicht läuft, kann das zu einer einer echten Belastungsprobe für jede Beziehung werden. Doch was können Sie tun, wenn die Libido ausbleibt? Das richtige Workout könnte die Lösung bringen. Die Lust kommt und geht. Sie verschwindet oft gerade dann, wenn man Stress hat. Dabei ist Sex eines der wirkungsvollsten und angenehmsten Mittel gegen Anspannung aller […]

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Wie lade ich mein E-Bike auf?

E-Bike — universal di Fahrzeug, was hilft nicht zu spät sein und Unterstützung wunderbare Gesundheit. Ein solcher Transport wird in der Lage sein länger halten wenn Sie einige Betriebsregeln einhalten. Notwendig wissen, welche kette für e bike. Alles was Sie über den E-Bike Akku wissen müssen Die Lithiumbatterie wird an einer elektrisch Standard Steckdose  aufgeladen. Es hat einen hohen Wirkungsgrad […]

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Deutsche leben immer ungesünder – vor allem eine Gruppe sitzt sich krank

Nur noch jeder neunte Bürger in Deutschland hat einen gesunden Lebensstil. Viele kämpfen nach einer Studie mit Stress und kleben als Vielsitzer an Stühlen und auf dem Sofa. Einen traurigen Rekord gibt es bei den jungen Erwachsenen. Die Deutschen verbringen einer Studie zufolge zu viel Zeit im Sitzen. Wir werden immer träger und können Stress nicht ausreichend bewältigen. Nur noch […]

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TV-Ärztin Rubin: Investiere 7 Minuten am Abend und du schläfst dich gesünder

Schlafen ist keine vergeudete Zeit, sondern unsere Energietankstelle. Tatsache ist: Wer besser schläft, ist nicht nur wacher, sondern auch gelassener und gesünder. Doch gut in den Schlaf zu finden, kann eine Herausforderung sein, wenn einem noch der Stress des Tages in den Knochen sitzt. Damit das heute besser klappt, zeige ich Ihnen eine kleine, aber effiziente Einschlafübung. Die machen Sie, […]

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7 Experten-Tipps für gesunde Ohren: Darauf sollten Sie achten

Unsere Ohren sind 24 Stunden am Tag im Einsatz und liefern uns lebenswichtige Informationen, was um uns herum passiert. Entsprechend sorgsam sollten Sie mit diesem Sinnesorgan umgehen. Zwei HNO-Mediziner geben 7 Tipps für gesunde Ohren. Hinweis: Wir setzen auf unserer Seite sogenannte Affiliate-Links ein. Darüber erhält FOCUS Online ggf. eine Provision von einem Händler. Affiliate-Links sind keine Anzeigen. Unsere redaktionelle […]

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Sport im Schnee: Wie gesund sind Workouts in der Kälte?

Aktuell erlebt die ‚Eisbaden-Challenge‘ deutschlandweit ihr Revival – wer dies regelmäßig und langfristig praktiziert, der kann dabei die Abwehrkräfte stärken und die Fettverbrennung ordentlich einheizen. Personnen mit Kreislauferkrankungen sollte diesen Extremsport zunächst mit ihrer Ärztin oder ihrem Arzt abklären. Doch es muss ja nicht gleich so extrem werden: Ein kurzes Workout im Schnee oder zehn Minuten Seilspringen reichen aus, um […]

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Eisiges Winterwetter: Gesichtshaut immer gut vor Kälte schützen

Wer das bitterkalte Winterwetter zum Rodeln oder für ausgedehnte Schneespaziergänge nutzt, sollte sich warm einpacken – und seine Haut im Gesicht nicht vergessen.  Warnung vor Erfrierungen „Kälte im Minusgradbereich ist extremer Stress für die Haut, besonders wenn noch Wind dazu kommt“, erklärt der Hautarzt Christoph Liebich aus München. „Wer sich dann nicht schützt, riskiert schlimmstenfalls Erfrierungen. Die Haut kann dann also […]

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