1. Machen Sie Ihr Schlafzimmer zum Wohlfühlort Klingt selbstverständlich, ist es aber nicht: Um nachts Energie zu tanken, sollten Sie sich wohlfühlen. Achten Sie darauf, dass es in Ihrem Schlafzimmer weder zu kühl noch zu warm wird. Um die 18 Grad Celsius sind ideal für einen entspannten Schlaf. Nicht vergessen sollten Sie zudem, regelmäßig zu lüften. Für den Schlaf unnütze […]

Babyöl kann weitaus mehr, als sensible Haut von Neugeborenen und Säuglingen zu pflegen. Denn die darin enthaltenen Inhaltsstoffe sind auch sanft zu unserer Haut. Abgesehen von den pflegenden Eigenschaften ist dieses geniale und zugleich preiswerte Produkt auch vielseitig einsetzbar und deshalb ein wahrer Beauty-Gamechanger. Einer, den wir in unserem Kosmetikschrank nicht mehr missen möchten. Was Babyöl alles kann, verraten wir […]

Was früher der BMI war, ist heute der KFA: der Körperfettanteil. Er soll Auskunft über die körperliche Gesundheit geben. Doch genauso, wie der Body-Mass-Index kein umfassendes Bild über die Physis liefert, ist es auch beim Körperfettanteil mit einer reinen Zahl nicht getan. So wird der Körperfettanteil berechnet Es gibt verschiedene Methoden zur Berechnung des Körperfettanteils. Im Alltag haben sich vor […]

Viele kennen es: Man stößt stößt sich, und nach einer Zeit erscheint ein blauer Fleck auf dem Körper. Die meisten Hämatome verschwinden von selbst wieder – doch es gibt auch Fälle, die besser von einem Arzt oder einer Ärztin untersucht werden sollten. Warum haben manche Menschen öfter blaue Flecken als andere? Manche Menschen neigen dazu, schneller blaue Flecken zu bekommen […]

Die Nächte werden kürzer, Pfingstrosen schießen wie Raketen aus dem Boden und wir? Würden am liebsten die Augen schließen und das ganze Frühjahrserwachen um uns herum ausblenden. Der Grund: Wir sind müde – und zwar so richtig! Das Aufstehen klappt nur bedingt und wenn wir es dann doch mal geschafft haben, hängen wir wie ein nasser Sack vorm Laptop. Was […]

Mit dem Aschermittwoch beginnt die christliche Fastenzeit. Sie dauert traditionell bis Ostern. Doch was ist Fasten eigentlich? Beim Fasten wird – oft aus religiösen oder gesundheitlichen Gründen – für eine begrenzte Zeit freiwillig auf Nahrung oder bestimmte Nahrungsmittel verzichtet. Ab Aschermittwoch heißt es für viele Menschen: Sechs Wochen lang freiwillig auf Nahrung oder bestimmte Luxusgüter zu verzichten. Ein Trend, der […]

Die meistens kennen es. Wenn der Schädel brummt, ist man zu nichts mehr zu gebrauchen. Nicht immer möchte man dann sofort auf Tabletten zurückgreifen. In diesem Erfahrungsbericht stellen wir Ihnen alternative Mittel gegen Kopfschmerzen vor, die in den verschiedensten Situationen helfen. Auf Tabletten greife ich nur ungern zurück. Sie helfen dem Körper nicht etwa, die Ursachen zu bekämpfen, sondern betäuben […]

Wer viel Zeit am Computer verbringt kennt das Problem vielleicht: Gereizte und müde Augen. Blaulichtfilter-Brillen können da Abhilfe schaffen. Wir zeigen Ihnen die besten Modelle vor. Durch das Blaulicht von Computern, Smartphones und Tablets werden unsere Augen ständig belastet. Reizreaktionen können bereits nach wenigen Stunden vor dem PC auftreten. Symptome sind unter anderem juckende und schmerzende Augen. Während eines Arbeitstages […]

Beim Sport, in der Sonne, vor Aufregung und manchmal beim Schlafen – Schwitzen ist wichtig für den Körper, kann in bestimmten Situationen aber auch unangenehm sein, da es nur selten kontrollierbar ist. Insbesondere in der Nacht können Schweißausbrüche lästig sein, da sie den Schlaf stören. In den Sommermonaten ist nächtliches Schwitzen keine Seltenheit, doch viele Menschen schwitzen auch in den kalten Wintermonaten nachts. […]

Kerstin Saak hat es geschafft: in nur zehn Monaten hat sie unglaubliche 74 Kilogramm abgenommen – ohne einen Tag Frust, Hunger oder Verzicht, dafür mit viel Disziplin. Was sie angetrieben hat und wie auch Sie solch eine Abnehm-Erfolgsgeschichte schreiben können, erzählt Kerstin hier. Dieser Beitrag erschien zuerst bei unserem Partner-Portal FitForFun. Autorin ist die Personal-Trainerin Kerstin Saak. Hallo, mein Name […]