Diese überraschend einfachen Tricks halten das Gehirn fit

Minimum an Training verbessert die Gedächtnisfunktion Ein Minimum an Bewegung kann der Gesundheit und Gedächtnisleistung helfen, wie wissenschaftliche Studien zeigten. Wie Forscher der University of California in Irvine (UCI) sowie japanischen Universität von Tsukuba herausgefunden haben, erhöhen selbst sehr leichte Trainingseinheiten die Konnektivität zwischen Teilen des Gehirns, die für die Gedächtnisbildung und Speicherung verantwortlich sind. Regelmäßige Bewegung hält uns gesund […]

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Bluthochdruck: Mit diesen fünf einfachen Tricks den Blutdruck langfristig senken

Den Blutdruck bei Bluthochdruck senken Häufig kann die Senkung des Blutdrucks auch auf natürliche Weise erreicht werden. In manchen Fällen werden Medikamente sogar auf Dauer überflüssig. Aber Achtung: Reduzieren Sie die Ihnen verschriebene Arznei jedoch auf keinen Fall ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt! Hier nun 5 simple Tricks, um den Blutdruck nachhaltig und effektiv zu senken! Medikamentöse Behandlung Aus […]

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Es hilft schon beim Abnehmen, wenn Du ein paar Gewohnheiten am Morgen änderst

Noch bevor sie richtig wach sind, machen viele Menschen ganz unbewusst ein paar Fehler, die sie am Abnehmen hindern. Kleine Änderungen in der Morgen-Routine können den Diät-Erfolg beschleunigen. Abends keine Kohlenhydrate zu sich nehmen oder nach 18 Uhr gar nichts mehr essen – alles schön und gut. Aber wer abnehmen will oder sein Wunschgewicht halten will, sollte damit schon morgens […]

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