Könnte das hinzufügen von Mineralien, um das Trinkwasser kämpfen, hohen Blutdruck?

Wenn Sie hohen Blutdruck haben, sind Wahrscheinlichkeiten Sie haben gesagt worden, um wieder auf Salz. Man könnte sogar die Einnahme von Medikamenten. Das sind gute Strategien, wie fast die Hälfte aller Erwachsenen in den Vereinigten Staaten Arbeit zu halten Bluthochdruck in Schach.

Was, wenn es ein einfacher Weg, um sicherzustellen, dass fast jeder nahm zumindest ein kleiner Schritt in Richtung Senkung Ihrer Blutdruck—jedes mal, wenn Sie Trank ein Glas Wasser?

Eine neue Studie, veröffentlicht Dienstag in der Zeitschrift der American Heart Association, schlägt das hinzufügen von Kalzium und magnesium zu trinken, Wasser könnte helfen niedriger Blutdruck in der Bevölkerung. Die Strategie ergibt sich aus Forschung, betrachtete die Auswirkungen von Trinkwasser-Quellen, die sich auf die Gesundheit der Menschen in einem Bereich der Küste von Bangladesch betroffen, die vom Meerwasser eindringen. Die Bewohner verlassen, Teich-und Grundwasser als Ihre wichtigsten Wasser-Quelle.

Die Studie verglich die Blutdruckwerte bei Menschen, die tranken salinated Wasser mit denen, die tranken Süßwasser. Obwohl Natrium ist bekannt, den Blutdruck erhöhen Ebenen, Studie, Teilnehmer, die tranken, salinated Wasser hatten einen niedrigeren Blutdruck. Das war nicht, weil das Natrium, die Forscher glauben, sondern weil zwei andere Mineralien im Wasser sind Kalzium und magnesium.

„Calcium und magnesium sind für Schutzmaßnahmen; Sie senken den Blutdruck,“ sagte Abu Mohammed Naser, ein postdoctoral fellow an der Emory University Rollins School of Public Health in Atlanta und führen Autor der Studie. „Was wir vermuten ist passiert, ist, dass Sie überwiegen die schädlichen Auswirkungen von Natrium auf den Blutdruck.“

Das ist eine gute Nachricht für die Menschen in Bangladesch, die Mangels alternativen Quellen von Trinkwasser, im Gegensatz zu Menschen in mehr entwickelten Ländern, wo die Anlagen für die Behandlung Entsalzen von kontaminiertem Grundwasser.

Aber die Erkenntnisse könnten auch Auswirkungen auf die Bevölkerung kämpfen, um in Bluthochdruck senken, das ist die führende vermeidbare Ursache des vorzeitigen Todes weltweit, die mehr als 1,3 Milliarden Menschen weltweit und 116.4 Millionen Amerikaner.

Die Analyse der gepoolten Daten aus beiden Studien folgende Teilnehmer in mehreren Gemeinden in den Küstenregionen von Bangladesch, sowohl bei trockenen und Monsun Jahreszeiten, wenn die Menge der Salzgehalt im Wasser schwankte.

Es finden diejenigen, die tranken, mild salinated Wasser hatte einen durchschnittlichen systolischen Blutdruck von 1,55 mm Hg niedriger als diejenigen, die Trank Süßwasser. Ihre durchschnittlichen diastolischen Blutdruckwerte wurden 1.26 mmHg niedriger. Der systolische ist die Obere Zahl in der Blutdruckmessung und der diastolische ist die untere Zahl.

Durch testen von Urin-Proben, die Forscher festgestellt jene mit niedrigeren Blutdruck hatten auch höhere Niveaus von Kalzium und magnesium in Ihrem system, denen Sie zugeschrieben trinken die salinated Wasser.

Die Reduktion des Blutdrucks war klein, aber signifikant, und verdient weitere exploration, sagte Dr. Robert M. Carey, ein professor der Medizin an der Universität von Virginia, die nicht in die neue Studie. Er half, schreiben die jüngsten Blutdruck Leitlinien der American Heart Association und des American College of Cardiology.

„Ich denke, es ist ziemlich klar, aus vielen verschiedenen Studien, dass eine geringe Senkung des Blutdrucks, getan, konsequent, können einen großen Einfluss bei der Verringerung der Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall“, sagte er.

Carey warnte der Bangladesch Ergebnisse repliziert werden müssen, in einer klinischen Einstellung bestätigen, dass das Trinkwasser angereichert mit calcium und magnesium maßgeblich bei der Senkung des Blutdrucks.

Wenn diese Ergebnisse bestätigt werden, „Sie würden in der Lage sein, um Wirkung Blutdruck in der durchschnittlichen Bevölkerung“, sagte er. „Das ist anders als der Ansatz, den wir genommen haben, historisch gesehen, wo wir warten, bis jemand zu hypertensiven und dann stellen wir lifestyle-änderungen, und fügen Sie dann eine medikamentöse Therapie, um Menschen zu helfen senken Sie Ihre Blutdruck. Ich denke, wir müssen beides tun.“

Zahlreiche Studien haben gezeigt, calcium und magnesium sind wichtig für die Aufrechterhaltung einer guten Blutdruck. Die Verwendung von vitamin-und Mineralstoffpräparate zur Prävention chronischer Erkrankungen ist nicht empfehlenswert, nach der Akademie der Ernährung und Diätetik. In der Tat, die AHA empfiehlt, dass Menschen Ihre Vitamine und Mineralien, die direkt aus einer Ernährung-verpackt Diät.

Aber die meisten Amerikaner nicht bekommen, die empfohlene Tagesdosis durch die Lebensmittel, die Sie Essen.

Naser sagte, dies ist zum Teil, weil die Menschen nicht genug zu Essen Lebensmittel Reich an diesen Mineralien. Aber auch er-Attribute zu unteren Ebenen der Nährstoffe insgesamt in den Boden von über-Landwirtschaft und Klimawandel beeinflusst die Niederschlagsmuster.