Michelle Obama Aktien einen Seltenen Einblick in Ihr Unglaublich Getönten Abs in Neue Trainings-Foto

Ist es etwas, was Michelle Obama can’t zu tun? Die ehemalige first lady zeigte sich gerade auch aus Teil her routine-übung, und gab allen Ihren fans einige große Turnhalle inpso—und Nein, we're nicht reden über Ihren super getönten Armen in dieser Zeit. Am Sonntag, Obama, 55, teilte ein Foto von sich in einer split-Bein Ausfallschritt halten Sie einen Medizinball über den Kopf, […]

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So Erhalten Sie Ihr Mojo Zurück, wenn Sie Aufhören zu Arbeiten Aus

Working out ist vielleicht das größte asset, das wir haben. Wir können Ton unsere Körper, schlank, Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren. Alle diese Ziele erfordern die Einhaltung einer bestimmten Trainingsplan. Wenn wir kombinieren gute Ernährungsgewohnheiten und regelmäßige Fitness-Studio-Sitzungen, Holen wir zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens unseres Körpers. Es gibt auch die damit verbundenen guten Gefühl, das wir bekommen von […]

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Die Neue Apple-Uhr Kann Ihnen Helfen, Zu Vermeiden Peinliche Convos Mit Ihrem Gyno—Heres, Wie

Ich begann das tragen von Uhren, wenn ich absolvierte college (#adulting)—und von Uhren, ich meine eine gold -, eine übergroße Michael Kors Zeitmesser (aka die “es-girl” Zubehör-2009), die ich wouldn’t tot gefangen werden ohne. Nach einem langen Lauf, zog ich die Uhr vor ein paar Jahren, weil mein Stil sich entwickelt und die chunkiness begann zu fühlen, *zu* schwer. Plus, […]

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Fit im Alltag: Mit diesen 5 Tipps nehmen Sie täglich ab

Wer kennt es nicht? So viele Vorsätze, so wenig erreicht. Vor der Arbeit joggen gehen oder auf Süßigkeiten zu verzichten – wir halten ein paar Tage durch und dann kommt uns immer wieder schnell der Alltag dazwischen, der sich so schlecht mit unseren großen Plänen vereinbaren lässt. Machen wir bereits nach wenigen Tagen eine Ausnahme, weil wir es morgens nicht […]

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6 Überraschende Gesundheitliche Vorteile von Kürbis

Kürbis: It’s lecker und it’s saisonal. Und we’re in der Mitte einer voll-auf Geschmack übernahme. There’s Kürbis in Ihr Brötchen, Bier und Kaffee. Starbucks verkauft mehr als 200 Millionen Pumpkin Spice Lattes in den letzten 10 Jahren. Selbst die Macher von Pringles werden immer in die action. Während die meisten Kürbis-Geschmack leckereien Hinzugefügt werden sollten, die once-in-a-while-Liste, Kürbis selbst (nicht zu […]

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Ärztin verrät, wie Ihr eure Hormone auf Abnehmen programmiert

Fett beginnt dann zu schmelzen, wenn man mehr Kalorien verbrennt, als man am Tag zu sich nimmt – sollte man meinen. Dr. Sara Gottfried ist Frauenärtzin und Bestseller-Autorin des Buches "Die Hormondiät: Den Stoffwechsel regulieren und erfolgreich abnehmen durch Neustart des Hormonsystems". Sie kennt sich mit Hormonen besonders gut aus und verrät im Gespräch mit dem Online-Magazin "Mindbodygreen" ihre Schlüsselstrategie, […]

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Fitness-Expertin verrät: Das sind die vier größten Fehler beim Abnehmen

Abnehmen kann ziemlich mühsam sein. Vor allem, wenn bei all den Bemühungen nicht die erhofften Fortschritte erzielt werden, kann das sehr schnell entmutigen. Trainerin und Fitness-Expertin Jillian Michaels hat schon vielen Menschen beim Abnehmen und Erreichen ihres Wunschgewichtes geholfen. Sie weiß, worauf es bei diesem Prozess ankommt. In einem Interview mit dem englischsprachigen Portal 'Popsugar' deckt sie einige häufige Fehler […]

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Kylie Jenner Verrät Ihre Diät-Geheimnisse Zu Bekommen, Slim Wieder

Milliardär Kylie Jenner hat sich schon immer gut-in-Form Körper aber it’s natürlich, dass sich die Dinge ändern, während und nach der Schwangerschaft, das geschah auch mit der Kosmetik-mogul. It’s seit einem Jahr hatte Sie Ihre Tochter Stormi und wie viele andere auch, hatte Sie auch zu übernehmen einige änderungen in Ihrer Ernährung plan, um eine getrimmte Magen wieder. Kylie verschüttet […]

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5 Leichte Hantel-Übungen für Anfänger

Cardio ist toll—in der Tat, es ist ein muss. Aber es gibt eine weitere vorteilhafte Komponente für die körperliche fitness, die viele Frauen zu ignorieren sind: Gewichtheben. Und wir reden nicht nur über die Kommissionierung bis diese kleinen 2-Pfund-GEWICHTE und ein paar Bizeps curls (obwohl es gibt nichts falsch mit dem). Das schlagen der Kraftraum—und insbesondere die Verwendung eine Langhantel—eine […]

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Wie Können Sie Mit Der Bewältigung Chronischer Schmerzen?

Aufgrund der ungesunden Lebensmittel, die wir Essen und die sitzende Lebensweise haben wir heute, ist es kein Wunder, dass wir beginnen zu ernten, was wir säen. Längerem sitzen ohne Bewegung unserer Körper (und Ausübung), bewirkt, dass unsere Muskeln werden steif, weil Sie nicht gedehnt, für eine Weile. Abgesehen davon, dass Ihre Muskeln werden unter stress und Druck nicht in der […]

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