Ärztin verrät, wie Ihr eure Hormone auf Abnehmen programmiert

Fett beginnt dann zu schmelzen, wenn man mehr Kalorien verbrennt, als man am Tag zu sich nimmt – sollte man meinen. Dr. Sara Gottfried ist Frauenärtzin und Bestseller-Autorin des Buches "Die Hormondiät: Den Stoffwechsel regulieren und erfolgreich abnehmen durch Neustart des Hormonsystems". Sie kennt sich mit Hormonen besonders gut aus und verrät im Gespräch mit dem Online-Magazin "Mindbodygreen" ihre Schlüsselstrategie, […]

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Fitness-Expertin verrät: Das sind die vier größten Fehler beim Abnehmen

Abnehmen kann ziemlich mühsam sein. Vor allem, wenn bei all den Bemühungen nicht die erhofften Fortschritte erzielt werden, kann das sehr schnell entmutigen. Trainerin und Fitness-Expertin Jillian Michaels hat schon vielen Menschen beim Abnehmen und Erreichen ihres Wunschgewichtes geholfen. Sie weiß, worauf es bei diesem Prozess ankommt. In einem Interview mit dem englischsprachigen Portal 'Popsugar' deckt sie einige häufige Fehler […]

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Kylie Jenner Verrät Ihre Diät-Geheimnisse Zu Bekommen, Slim Wieder

Milliardär Kylie Jenner hat sich schon immer gut-in-Form Körper aber it’s natürlich, dass sich die Dinge ändern, während und nach der Schwangerschaft, das geschah auch mit der Kosmetik-mogul. It’s seit einem Jahr hatte Sie Ihre Tochter Stormi und wie viele andere auch, hatte Sie auch zu übernehmen einige änderungen in Ihrer Ernährung plan, um eine getrimmte Magen wieder. Kylie verschüttet […]

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5 Leichte Hantel-Übungen für Anfänger

Cardio ist toll—in der Tat, es ist ein muss. Aber es gibt eine weitere vorteilhafte Komponente für die körperliche fitness, die viele Frauen zu ignorieren sind: Gewichtheben. Und wir reden nicht nur über die Kommissionierung bis diese kleinen 2-Pfund-GEWICHTE und ein paar Bizeps curls (obwohl es gibt nichts falsch mit dem). Das schlagen der Kraftraum—und insbesondere die Verwendung eine Langhantel—eine […]

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Wie Können Sie Mit Der Bewältigung Chronischer Schmerzen?

Aufgrund der ungesunden Lebensmittel, die wir Essen und die sitzende Lebensweise haben wir heute, ist es kein Wunder, dass wir beginnen zu ernten, was wir säen. Längerem sitzen ohne Bewegung unserer Körper (und Ausübung), bewirkt, dass unsere Muskeln werden steif, weil Sie nicht gedehnt, für eine Weile. Abgesehen davon, dass Ihre Muskeln werden unter stress und Druck nicht in der […]

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Fitbit Soeben Einige (Günstiger!) Neue Tracker

Letzte Woche Fitbit angekündigt, dass Sie starten, die neue wearables in diesem Frühjahr: die Fitbit-Versa Lite, Fitbit Inspirieren, Begeistern und HR, sowie die Fitbit-Ass 2 für Kinder. Heute, drei-Tracker offiziell verfügbar zum Kauf für Kartenvorverkauf auf der Händler-website (das Ace 2 startet später in diesem Sommer). Hier ist, was Sie wissen müssen über jedes der neuen Modelle, und wie unterscheiden […]

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Halle Berry: Ihre zwei größten Diät-Tabus

Die Schauspielerin Halle Berry präsentiert auf Instagram nicht nur gerne ihren durchtrainierten Körper, sie liefert ihren Fans auch wichtige Tipps rund um Fitness und Ernährung. Immer freitags postet die Oscar-Preisträgerin unter dem Hashtag #fitnessfriday Beiträge über ihre eigenen Trainingseinheiten oder ihrer persönlichen Einstellung zum Thema Essen. Zusätzlich zu den Posts gibt es auch die sogenannten Phit Talks, bei denen sie […]

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Experten verraten Folgen: Pinkeln unter der Dusche kann gesundheitsschädlich sein

Zugegeben – unter der Dusche Urin zu lassen, bringt Vorteile mit sich. Du musst nicht extra die Toilettenspülung betätigen und sparst dadurch Wasser und Geld. Nicht zuletzt kannst du dir die Zeit fürs Händewaschen ersparen. Zudem könnte man vermuten, dass Wasserlassen unter der Dusche hygienischer ist als auf der – mit vielen Bakterien besetzen – Toilette. Allerdings kann das Pinkeln […]

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Fettabbau beginnt erst nach 30 Minuten? 5 Sport-Mythen im Check

Schwitzen Durchtrainierte tatsächlich weniger beim Training, müssen Joggerinnen mit einem Hängebusen rechnen und lohnt sich eine Viertelstunde Sport erst gar nicht, weil dabei die Fettverbrennung nicht in Schwung kommt? Diese und weitere Sportmythen auf dem Prüfstand. Gerade, wenn es um Sport geht, halten sich immer noch eine ganze Reihe von Mythen und Märchen. Die Wahrheit über fünf solche, die auf […]

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Neu im Supermarkt: Vitamin D-Pilze – was sagt Stiftung Warentest dazu?

In der dunklen, sonnenlichtarmen Jahreszeit zwischen Oktober und März sinkt bei vielen Menschen der Vitamin D-Spiegel auf ein Minimum. Schlappheit, starke Müdigkeit, fahle Haut und schmerzende Knochen – das sind die Folgen eines Vitamin D-Mangels. Doch sind Vitamin D-Pilze bei einem Mangel wirklich sinnvoll? Und halten diese Champignons, was sie versprechen? Vitamin D-Pilze in Deutschland erhältlich Erst Großbritannien, dann Irland […]

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