Kein Erfolg?: 5 Gründe, warum man trotz gesunder Ernährung zunimmt

Es gibt eine ganze Reihe von Gründen, warum man Probleme beim Abnehmen haben könnte, die rein gar nichts mit der Ernährung zu tun haben. Das bestätigt auch Dr. Holly Lofton, Direktorin des Gewichtsmanagementprogramms der New Yorker Universität Langone Health, gegenüber dem Portal ‚Insider‘. „Ich erlebe das häufig“, erklärt sie. „Viele Patienten wissen eigentlich, wie man Gewicht verliert und tun alles […]

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Sixpack in 8 Minuten: Dieses Workout von Whitney Simmons macht es möglich

Mit ihren selbst zusammengestellten Trainingseinheiten motiviert Fitness-Influencerin Whitney Simmons regelmäßig ihre fast drei Millionen Fans auf Instagram. Dabei fokussiert sie sich immer wieder auf andere Körperregionen, sodass ihre Workout-Videos zu ganzheitlichen Trainingseinheiten kombiniert werden können. 5 Crunches-Variationen für dein Sixpack Zuletzt postete sie ein knackiges Workout, dass vielen wohl vor allem während der mit Leckereien gefüllten Weihnachtszeit gelegen kommt. Ein […]

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Say it right: So reden glückliche Paare miteinander

In jeder Partnerschaft macht auch der Ton die Musik. So solltet ihr miteinander reden, wenn ihr wollt, dass euer Himmel weiterhin voller Geigen hängt. 1. „Ich möchte das nicht, dafür würde ich lieber das machen.“ Seid ehrlich zueinander und sprecht über eure Bedürfnisse. Bei dem Versuch, es dem anderen immer irgendwie Recht zu machen und Wünsche von den Lippen abzulesen, […]

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Wellness in der Weihnachtszeit: So sieht der perfekte Wohlfühltag zum Entspannen aus

Insbesondere am Jahresende ist die To-Do-Liste gefühlt noch länger als sonst. Wenn man abends gestresst und abgehetzt nach Hause kommt, sehnt man sich schon mal nach einer entspannten Auszeit, um seine Batterien wieder aufzuladen. Dafür muss man sich nicht gleich in ein Wellnesshotel einbuchen. Auch in den eigenen vier Wänden lässt es sich bestens entspannen. Der ideale Wellnesstag in der […]

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Studie zu Übergewicht: Überstunden machen dick

Eine Studie zu Übergewicht bringt einen Zusammenhang zwischen Überstunden und einem erhöhten BMI ans Tageslicht. Neben Stress und mangelnder Erholung warnen Forscher vor einer greifbaren Gefahr, die durch Überstunden verursacht wird: Gewichtszunahme. Wissenschaftler aus Finnland, Schweden und Belgien haben frühere Studien mit über 120.000 Teilnehmern ausgewertet. Die Analyse gibt insbesondere Menschen mit Normalgewicht zu denken, die häufiger Überstunden schieben. Sie […]

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Salmonellengefahr: Rohen Keksteig mit Ei lieber nicht essen

Zur Vorweihnachtszeit gehört natürlich das Plätzbacken dazu – und für viele dabei auch das Naschen von rohem Teig. Um die Gefahr von Salmonellen zu vermeiden, sollte man Teige mit rohen Eiern jedoch besser nicht vor dem Backen kosten, warnt die Verbraucherzentrale Bremen. Rohen Teig nur in kleinen Mengen genießen Zudem sollten nur geringe Mengen genascht werden, da es sonst zu […]

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Erschreckende Zahlen: Ein Viertel aller Jugendlicher ist Smartphone-süchtig

E-Mails verschicken, soziale Netzwerke durchscrollen und Überweisungen tätigen – dank des Smartphones geht das alles auch von unterwegs. Für viele erwachsene Nutzer ist das elektronische Gerät täglicher Begleiter und aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken. Aber auch immer mehr Kinder und Jugendliche haben früh Zugang zu einem Smartphone und besitzen im Kindesalter meist schon ein eigenes. Eine Studie des King’s […]

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Fitness-Influencer Kayla Itsines War am Boden Zerstört, das Erste Mal, dass Sie Ausgeübt Nach der Geburt

Instagram-berühmte personal trainer (und all-around badass) Kayla Itsines hatte ein baby in April—aber von dem Tag, als Sie verkündete, Sie sei Schwanger, Itsines war sehr vocal über Ihre Reise auf die Mutterschaft und alles, was es bedeutete (wie Sie kämpfte, mit morgen-Krankheit und restless-leg-Syndrom während der Schwangerschaft.) Nun, Itsines ist die öffnung zu einer der schwierigeren Teile von Ihr nach der […]

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Der Beste Weg, Um Die Fittesten Körper Immer

Sie wissen es vielleicht nicht, aber was geht in unserem Magen geht einen langen Weg bei der Bestimmung, wie wir Aussehen. Wenn Sie Essen die richtigen Lebensmittel mit den richtigen Nährstoffen, es versetzt den Körper in einwandfreiem Zustand und ergänzt workout-Routinen. Auf der anderen Seite, heraus zu arbeiten, gleichzeitig jedoch eine falsche Ernährung ist wie bei einem Schritt vorwärts und […]

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Arzneimittelknappheit: Zunehmende Lieferengpässe bei Medikamenten

Eine stockende Versorgung bei gängigen Medikamenten wird für Apotheken und Patienten zu einem immer größeren Problem. „Lieferengpässe bei Schilddrüsenarzneien, Arzneien gegen Gicht oder Schmerzmitteln wie Ibuprofen sind ein dauerndes Ärgernis“. Auch der Rückruf des Blutdrucksenkers Valsartan nach einer Verunreinigung habe 2018 zu einem Mangel in den Apotheken geführt und normalisiere sich erst langsam. „Die Lieferengpässe haben in den vergangenen Jahren […]

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